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samedi, juin 13, 2020

explications


Depuis plusieurs années, je suis insomniaque et cela ne s'arrange pas du tout.
Je fais de courtes nuits qui sont souvent d'ailleurs en plus en dents de scie.
Je me demande parfois pourquoi je vais me coucher, sachant pertinemment  que je  vais super mal dormir.
Ce qui fait que le matin je suis plus fatiguée que quand je me suis couchée, d'autant que certains jours, je n'arrive même pas à faire de sieste. Du coup, les journées sont longues.
Comme je ne veux pas prendre de somnifères, je galère. Je prends bien un truc que m'a conseillé ma Belle Fille, infirmière, des fois ça marche et des fois pas.
Avant hier soir, j' avais  pris un cachet + au coucher un autre "Mag2  sommeil". Le début de la nuit a été chaotique, alors sur le matin je dormais profondément. 
Hier et ce midi  j'ai pris un Mag2 pour me booster un peu car en plus j'ai mon petit coeur qui fait des siennes. Cela n'a pas l'air d'affoler mon médecin qui m'a prescrit un bêtabloquant qui n'a pas l'air de me faire grand chose.
Ce matin, je suis absente, je vous dis à demain chez vous et peut-être ici, allez savoir !
Voilà, vous savez tout ou presque !
Bonne journée !
***

6 commentaires:

Daniel a dit…

Coucou Claude.
Je n'ai hélas pas de solution pour toi!
Je suis dans le cas contraire, je ne peu pas prendre un livre sans m'endormir!
il y a bien la chanson:
https://www.youtube.com/watch?v=xoWFJToIUno
Bises, Passe un bon weekend tout de même.

Daniel a dit…

Coucou Claude.
Je n'ai hélas pas de solution pour toi!
Je suis dans le cas contraire, je ne peu pas prendre un livre sans m'endormir!
il y a bien la chanson:
https://www.youtube.com/watch?v=xoWFJToIUno
Bises, Passe un bon weekend tout de même.

Marie-Paule a dit…

Je suis une couche très tard et une lève assez tard. Entre les deux, c'est fluctuant.
Parfois je m'endors vite. Parfois je rumine durant des heures.
Ce qui est pénible, c'est que lorsque l'on dort mal, on se traîne ensuite pendant la journée!
Je ne crois pas à tous les produits dits sans danger. Ils ne font rien du tout! Je les ai essayés moi aussi!
C'est parce que nous sommes vieilles ah, ah, ah!
Bisous

Fifi a dit…

Comme Marie-Paule je suis une couche-tard. Et mes insomnies me posent vraiment un problème. Mais il y a une discipline qui m'est bénéfique : arrêter les écrans à partir de 22 heures. Opter plutôt pour une lecture apaisante favorisent le sommeil...Mais le sommeil de nos 20 ans c'est foutu je crois. :-(
Il y a des tas d'articles de bon sens et de bon conseil. Encore faut il arriver, pour ma part, à me discipliner.
Bonne soirée et bonne nuit, copine :-)
PS
Une magnifique spirale au centre de ta rose :-)

Miss_Yves a dit…

As-tu tenté l'homéopathie ?

Tilia a dit…

Les fleurs de tilleul sont réputées pour favoriser l'endormissement.
Si tu hésites à en boire une infusion le soir (faut se relever la nuit pour l'évacuer !) le miel de tilleul est une bonne solution.
Fais-en l'essai plusieurs soirs de suite, ça pourrait t'aider.

Et pour la toquante qui débloque, perso je vais direct chez le cardio. Dans mon cas ce sont des troubles du rythme pour lesquels je suis suivie. Je n'ai pas de béta-bloquant, mais j'en ai eu il y a de ça un bon quart de siècle (j'étais donc beaucoup plus jeune et ça m'a quand même bien mise à plat : je n'arrivais plus à monter un escalier, te dire !).
Pensées compatissantes et meilleurs vœux de prompte amélioration.
Bises